Kunnon olkapoltteet haettu ja syötykin on

Päivän toinen postaus, TÄMÄ sisältää ruokaa ja treeniä.

Tänään oli vuorossa siis olkapäiden kuritus. Sitä ennen söin, prodepannaria eli sitä Jeritalta voitettua herkkua, munaa, kasveja ja raejuustoa.

Tätä ennen totesin, että olisi aika hankkia uusia paistinpannuja, vai mitä olette mieltä, arvon lukijat?

XD

Salilla päätinkin pystyt tehdä smithissä, kun se kerran oli vapaa.

Osui muuten tosi hyvin, ja kun olat eivät olleet vielä edes väsyneet, pysty tekee tosi hyvää settiä!
Vipareita sivuille ja eteen, molemmat pudotuksina, tietysti. Tosi hapottava meininki, oli pakko treenin välisä laitta watsappia kotiin että supertreeni menossa.
Takaolat sekä taljassa että penkillä. HUUH mikä polte!

Ojentajia vähän laiskemmin, perus taljavetoja niille.
ja loppuun kunnoon kuvausseissiot, tai ainakin yritys:

tässä kans kunnon fitnesspose. XD

ja vaikka silmät olis jo sirrillään fitnessposeyrityksistä, niin eivät ne tähän loppuneet:

puhumattakaan tästä fitnessposesta. otin sen teitä varten.

Noniin, josko tämä selfiesekoilu riittäisi tältä erää.
Sain hyvän pumpin ja poltteen (joo, tää on varmasti pari viikkoa sitten hankkimani EAA:n ansiota), himaan oli kiva mennä ja nyt illalla tuntuu tosiaan että olat saattasivat jopa kipeytyä. (mikä olisi ihan kiva koska mulla on persehanuri ja takareidet ja rintalihat ja habat niin kipeet että en kestä.)
Äärettömän hyvä treeniviikko so far, eli tauko on ollut hyväksi.

Mitäpä muuta.. Mulla on ruokapollarin kanssa vähä pullaa uunissa ja sen tiimoilta tänään juteltiin. Sain myös kainon toivekomennon että pittää syyä enempi. No, minä tyttö söin, ja tässä tulos:

Kuten huomaatte, sain heti kerjääjäkaverin kun istuuduin ruokapöytään.
Ihan kaikkeariisiä en jaksanut, mutta muut taisin syyä sinnillä. Munsta oli niin suloista ja kilttiä, kun mun ruokapoliisi tuntee mut ja tietää että mä oon noista painonnousuasioista aika sillai kauhunsekaisin tuntein, niin se sano että "sulla voi vähän paino nousta vaa'alla nyt jos syöt enempi mut se tarkottaa vaan sitä että sun lihakset täyttyy ja se tipahtaa sit taas pois." se on niin hellunen tyttö kun se tietää just ne mun heikot kohdat niin se osaa niihin heti sanoa jotaki viksua.


SITTE niin! kävi sillain että leivoin ihan aikuisten oikeesti Herkkujerkun leväblogin antia! Oon vaikka kuinka kauan suunnitellu mutta aina se jää, tänään mä sitte onnistuin kokeilemaan ja tein näitä.
Valmiista ei oo nyt kuvaa..

ohjeessa oli pofiberiä ja sitähän mulla ON koska ihana Jerita sitä mulle lähetti ku oon niin saamaton käppänä etten saa kaupasta koskaan ostettua mitään.

Nooh, tän näköstä niistä tuli….

örh. Ihan ne ei näyttäny yhtä hienoilta kuin Jeritan. nooh, maistuivat ne, olivat tosi liian paksuja, minä kaipasin rapsakampia ja mies tykkäs kun olivat paksuja ja pehmeitä. Sitruunaa saatto olla ina liikaa mutta silti! mun ekat levätekeleet! ansaitsen mitalin koska olen suunnitellut tätä jo useamman kuukauden.
Saamaton käppänä, se minä olen.

Jotta elämä ei olisi liian tervettä, kävin illalla olemassa ystävä. Sain syödäkseni.

en siis syöny tuota kokonaan. Kyseisetstä pitsasta soi minun lisäkseni 7 ihmistä. Ei huono.

Mun piti kirjoittaa teille aiheesta "aina ei jaksa" mutta nyt tulikin ihan muita juttuja joten tästä lisää huomenna.

Nyt mä alan iltahommiin, huomenna tiedossa selkäreeni ja kauppareissu ja lopun aikaa aion vain lukea tenttiin.
MOIDO.