ensitavoite

ensitavoite

torstai 28. elokuuta 2014

Päivän toinen, ohhoh!

kappas.
Mää ny teille kirjoitan kun niin nätisti olitte mulle jutelleet. <3 kiitos ihanista viesteistänne. Tuli tosi hyvä mieli, että vaikka täällä harvakseltaan kirjoitan nykyään, olette kuitenkin siellä, moikka kaikille. <3 Kävin tänään treenaamassa. Vetävät, eli sumoa, takareidet maaten, tasasoutua, ylätaljaa, pari habaliikettä ja vatsoja. Tosi hyvä treeni. Siirtyessäni tasasoutuun, mulla oli takareiskat niin kipeet (sumoa noin 150 kg:llä ja perään reiskat maaten 1 normisarja ja 2 pudotussarjaaaaaahhhh…) etten meinannu voida tehdä mitään. Istuin siinä penkissä ja mietin että eissaatana tästä tule mithän nyt. No tuli kuitenkin. :D
HUHHUH.

Treeneistä teki erikoisen tänään myös se, että minä olen lähes vuoden treenannut "löysillä"vaatteilla. Eli keskivartaloni olen pyrkinyt pitämään katseilta suojassa (ja ihan syystä…) Mutta eilen mulle tuli tuolta urkkakirppikseltä paketti (3 reenipaitaa, nike, reebok ja adidas 30e spk) ja puin tänään sen Niken. Ei sekään ihoa nuole, mutta kyllä se paljastaa vähän enempi kuin joku pussipaita.
Jos ymmärrätte, mitä tarkoitan.
Jostain syystä mua o alkanyt NYT nyppimään toi keskivartalo. Ei edelleenkään mitään yyh yäk oon kamala-itseinho shittiä vaan ihan semmosta perustervettä kääritään hihat ja aletaan hommiin-tyyppistä.

himassa siis tietty pullistelin (ja hankin luuriin tollasen kauan kaipaamani sovelluksen että saan monta kuvaa samaan terveisin instagram-facebook- terroristi..) ja söin bodibodisössönsössön-ruokaa.

Outoo, miten heti, kun alkaa syömään enemmän/oikeesti, niin nälkä alkaa selkeesti kolkuttamaan enemmän. Siis ennen / normaalisti mä voin tuntea nälkää enkä ees noteeraa sitä. Nyt oon pari päivää ollu ihan hädässä jos en oo saanu ruokaa HETIHETI kun nälkä on ollu silmillä.
Tänään retkahdin esikoisen vanhempainillan jälkeen ostamaan brunbergin pusun (makuna mansikka) ja fazeria-patukan nälissään. Örh. ihan en kaikkea syöny mutta hitsi miten oli nälkä! Mä oon ihan eväsrasia-muija vissiin heti kun kroppa alkaa saamaan ruokaa. :O
Bodikannalta hyvä, vaa'an kannalta vähän jännittävää seurattavaa. Katotaan muutaman viikon päästä oon muuttunu iha hirviäksi possuksi. :D vaa'alla, siis.

Joo, siis mä olin yksin illalla jossain, arkena. Siis esikoisen vanhempainillassa joo, mut YKSIN!
Eikö kukaan ihmettele miten se on mahdollista?
Nooh, mies, joka meillä asuu, vaihto sitä työpaikkaa ja kyseessä on siis tämä:
Siis uusi sali ouluun, uuuuh uuh woop woop tulee muuten sitten NIIN HIANO ettei mitään järkiä oo tässä hommassa!!! mutta se on siis vielä kiinni, ja mies, joka meillä asuu, ei ole iltaisin vielä töissä, WOOP WOOP sille!!!!!
Käsittämättömän hianoo!
Nautin nyt niin kauan kun tätä kestää. Kohta se paahtaa yötä myöten, varmaan.

Mistä, aasinsiltana, mää taidan alkaa kaivamaan lisää duunia. Oon aan tosi huono kehumaan ittiäni. Mainosta tässä nyt sitte miten erinomainen koutsi oot, kun et ossaa kehuakaa ittiä. XP
Joops..
Mää olin tänäänki kauluspaita päällä. Ja laitoin sen housuihin. siis housunkauluksesta sisään, sen helman.
Oon aina halunnu tehä nii, mutta kun mun lantio on ylilevee ja sillee niin oon aatellu etten voi. No vissiin mun kropan mittasuhteet on muttunu.
Vai mitä olette mieltä, näytänkö ihan pölijältä?

Loppuun tyttäreni kummisedän paita.
Se kyllä sanoi ettei halua tätä mihinkään "fitnessblogiin" mutta onneksi tää mun bölijäblogi ei ookaa vitnesstä. :D

Hävettävän harvoin, mutta tässäpä tätä

MOI!

Tässä se taas nähdään, jotenkin tää ei nyt suju?

En tajua, koska ennen mä rustasin illat pitkät. Tai no, samat selitykset tulee kuin viimeksikin, oon pyrkiny siihen että koneet on illat kiinni.
Toimii edelleen. Suosittelen.

Nytkin oon jo monta päivää haaveillu että avaan koneen ja rustaan. Jotenkin vaan, kun sen jättää, niin alottaminen on aina vaikeempaa, mutta niinhän se on kaiken kanssa. Jos pitää vaikka reenitaukoo, niin salille palaaminen on aina vähän nihkeempää. Kyllä se siitä sitten taas, ja uskoisin että omakin tahti kiihtyy, mikäli ette ihan kaikki oo jo kadonneet kun meikäläinen täällä vaan hilluu? :D


Treeni sujuu, opiskelukin sujuu ja ohjaaminenkin sujuu. Syömisen kanssa mä oon yrittny nyt petraa ihan tosissani, ja oonhan mä nyt saanukin enemmän murua rinnan alle. Mutta kyllä se totta on, että siihen pitää keskittyä enemän. Siis oikeesti ihan MIETTIÄ.
Siitä ruokavaliot on helppoja. Ei tartte miettiä tasan mitään.

Mä oon ollu itseeni ulkoisesti tyytyväinen jo pitkään. Tai siis tiedostanut epäkohdat, mutta ollut kokonaisuuteen suhteellisen tyytyväinen, ja päättänyt että tartun vatsan löysään ja lantion ylimääräiseen ja olkapäiden kasvattamiseen sitten, kun munsta tuntuu siltä.

Nyt tuntuu että olisi aika tarttua näihin epäkohtiin. Hauskaa sinällään että mulla alkaa opiskeluissa hiukan haasteellisemmat ajat, niin mä päätän laittaa safkat syyniin? :D Ehkä mä tarvin itsekin jonkin näistä kuuluisista "elämäntaparemonteista" jotka myyvät syksyisin kuin häkä.

No oikeasti mua kiinnostaa saada ylimääräinen roikkumasta yli housunkauluksen ja saada enemmän lihasta, sporttisempi look. Lihaksikkaampi. Jotain.
Just tän takia mä en ole nyt kuukausiin stressannut. Oon tienny että ehkä se tulee sieltä, kun mä elän mun elämääni, se, että mitä mä haluan tehdä tälle mun treenille ja mihin suuntaan sitä viedä. Nyt se alkaa pikkuhiljaa selkiytyä, ehkä siksikin että sain puhuttua miehen, joka meillä asuu, kanssa tästä hommasta. Siis siitä, että munsta ois kiva pystyä panostamaan enemmänkin tähän treeni-ruoka- kuviooni, ja se vaikutti olevan hänelle ihan ok.

Niin, siis hänelle on aina ollu iha ok että treenaan ja syön enkä ole nälissää jossain kellarikomerossa mutta onhan se ruuan mahdollinen punnitseminen ja mittailu ja muut kurinalaisuudet aina vähän semmosta.

Treeniin, sillon kun siitä tehdään tavoitteellista, on aina tosi kokonaisvaltaista ja se pitää priorisoida aika ylös. Unen määrä, ravinto ja treeni.

Mulla ei ole tarkoitus siis olla "tavoitteellinen" siinä mielessä kuin se kai nykyään ymmärretään. Eli ei, minua ei tulla parinkaan vuoden kuluttua näkemään lavoilla. :D :D Mistä muuten juteltiin eilen, ensin naurettiin että oon kohta niin vanha että kisailisin masterseissa. Nooh, sitten se hymy hyyty kun alettiin pohtimaan että niin, NE on treenanneet kakskytä vuotta ja se näkyy. :D Että joo ei, siihen porukkaan mua ei sais. Hoho, nyt jo naurattaa kun pohdin, miltä näyttäsin siellä elämäntapareenaajien keskellä. :D :D

Kaikki sujuu. Siis treenissä painot nousee vaikkei peilissä näy mitään muutosta tapahtuneen kuukausiin. Ravinnon merkitys, niinhän se on. Elä niinkuin opetat.. No aivan.
Opiskelen iltaisin, seuraava lähijakso on viikon päästä taas.

Meillä on kyllä kiva opiskeluporukka, siitä oon tosi tyytyväinen. Kaikki on tosi erilaisia. On aina tosi kiva mennä lähijaksolle, vaikka siellä saatankin olla ekat pari tuntia ihan öönä. :D

Tähän väliin pannaan parit kuvat.


Treenistä viime viikolta.

Tää vetävät-työntävät- jako on kyllä kiva. Toki jalat on aika kovilla, mutta ei ne vielä oo muutaku polvet välillä ilmotellu itestään.
Nyt tosiaan haluaisin lisää tuonne lihaspuolelle, kasvamatta kuitenkin vaakalukemallisesti hirveästi. Siksi mä yritän siis nyt syödä ensin enemmän hetken aikaa että voi sitte taas palata hiukan kireempään valioon.
Pumpista ei oo tietookaan, missään lihaksessa, ja tuntuu että junnaan paikallaan. se on ollut ihan ok, eikä haitannu yhtään hetki sitten. Ehkä mullekin siis oikeasti tuli tää syksyn alku tarpeeseen, kaikilla muillakin alkaa joku, koulut, uudet työt, vanhatkin työt kesälomien jälkeen etc. Mulla alkaa syöminen. :D

Kokannut olen, vaikka ja mitä!


Sitten, meiltä yks aamu. <3
Tässä tyypillistä meillä tapahtuvaa hulinaa aamulla. Ei hulinaa. Hiljaista syömistä. :D


Lisää testiruokia:
ei ihan hirveetä suosiota saanut lapsilta tämä, Mutta alas meni.
Oon nyt yrittäny suosia uunia ruuan valmistuksessa että ei tarttis tossa pannulla nii hirviäsi kokoajan rätisyttää. Toki lihoja pittää esilämpätä tossa mutta joka tapauksessa. Oon netissä tutkinu että tuota kesäkurpitsaa voi laittaa kaikkeen. Itse lähinnä raastan sitä, syön paloina lautasen reunalla joko kylmänä tai uunista. Nyt mä luin et siitä vois thä keittoakin. Testaan heti kun joudan. Zuccini on mun lempparikasviksia, mutta muu perhe ei juuri siitä välitä, pitää ujutella sitä aina salavihkaa kaikkeen. :D

Lapset, isot ja sit se 1 vuotias.


Meillä on vauva oli just ennen vauva-taapero- vaihetta kuumeessa. Esikkoni on ollut myös yksvee synttäreiden alla kovassa kuumeessa. Vauva valvoi yöt ja päivät, meki sitte valvottii yöt ja päivät. Lopulta oltii nii väsyjä, ettei oikeen osattukaan nukkua. Lauantaiaamuna meijän taapero sitten heräs terveenä kuin pukki, vaikka edellisyönä vielä oltiin valvottu ja käyty suihkussa.
Oli ollu tarkotus soittaa että juhlat peruttu, mutta sitte meille tulikin kiire leipoa, ja kaikki leipomukset menikin sitte käsille. Se ei kyllä haitannut, koska pääasia oli, että meille rakkaan ihmiset oli täällä.
Mut, leivottiin..

Nii.. mitäs muuta.. Minä olin juhlissa, me saatiin lahjoja eikun siis VAUVATAAPERO sai lahjoja ja ja ja kesän kaasoiluista kans kuveja ja mulla oli kauluspaita ja ja ja..


Joo, tosta mä en tainnu sanoa miehelle, joka meillä asuu. Kehuin vaan sitä että oli etureisikoneeseen enarit tullu, mutta olihan mulla siis tasasoudussakin yli 60kg yks päivä. hehe, en muistanu koko asiaa. Vissiin olis hyvä alkaa kirjaamaan taas. No, en jaksa kuitenkaan. XD

Paita on uusvanha ystävältä. Selässä lukee Nike. Se on vähä liian pinkee mulle mutta kiva se on silti. :D

Siellon rakkoa kädessä, uusvanhaa kirppislöytöä bian pöksyt 20e spk, ystävien häistä kuvaa meistä, opiskelujuttuja.. Perushommaa.


Eilen aamulla taapero heräs iiihan sika aikaisin, me lähdettiin sitte hakkee aamupalaa ja isoja kahveja vähän kauempaa kotoa. XD
Sen jälkee mentii vauva-tapero- treffeille viihdyttämään ystävää ettei sen tarvinnu imuroia. :D


Mies, joka meillä asuu, on vaihtanu työpaikkaa. Siitä lisää myöhemmin, koska aihe "millaista on olla persona trainerin vaimo kun itsekin teet samaa työtä"- on kuitenkin kuumaakin kuumempi(noei) ja haluan puhua siitä. Sitte taas kun mulla on aikaa muutenkin kuin vaan aamukahvin ohessa hartiat jumissa ladata teille parin vkon kuvat kun en saa kirjoiteltua. PHUUH!
No, mutta, josko tätä syksyn päälle innostuisi, ja sais kerrottua vähän enemmän treeneistä ja kaikesta.

Loppuun pari otosta.



….

NO EN OO RASKAANA!! :D luulitte kuitenkin. :D

Mun vatsa turvoksissa tän näkönen. Illalla. Ei kivaa.


Nyt mä syön ja lähen sitte salille.