ensitavoite

ensitavoite

sunnuntai 29. kesäkuuta 2014

vapaapäivä ja rasvakaloreita

Ja vaikka lupasin itselleni että tänään pidän tietokoneen kiinni, niin ei, pakko se oli taas tämäkin räppänä avata ja tulla raapustelemaan teille muutama rivi.

Tänään ei ollut salipäivää eikä mitään muutakaan päivää. Olen viihdytänyt itseäni reippaalla kahden tunnin lenkillä miehen, joka meillä asuu, kanssa, ja vauva oli mukana tottakai.
Ja mitäpä olisi lenkki ilman kuvia:
Ja eihän lenkki ole mitään jos ei pysähdy pehmiksellä.
Ai miten niin TAAS?

Oulussa rakennetaan vanhoihin siiloin. Tai siis ei rakenneta, kun ne vanhat siilot mihin piti rakentaa HUPS eivät ihan kestäneetkään niin tuli kokonaan uudet talot. Mutta kumminki. Sikakallista, mut hei, eikö teilläkin ala soimaan päässä tämä kun katsotte alla olevaa kuvaa siiloista?
tai edes tää?

:D

Ihan hyvät rasvakaloritkin näemmä, joten eiköhän siinä yks jäätelö ollu ihan sallittu.

Kotona päätin testata näitä jännittäviä juttuja!
seuraavaksi kokeilen niitä toisia.

Ja sitte piti käydäkin jossain farkut jalassa, kun ei koskaan käy.
Eli me verkkarisankarit pistimme tukkaan lakkaa, farkut jalkaan ja minä jopa MEIKKASIN ja lähdettiin käymään tossa Kempeleen puolella shoppailemassa. Lähinnä jälkikasvulle, mutta löysin mää kympillä tennarit joita aion käyttää mun alkuviikosta kotiutuvien Freddyjen kanssa!!! (oon niin himoinnu kertoa tätä teille mutta en oo voinu ku kehtasin miehelle, joka meillä asuu, nyt vasta paljastaa mitä oon tehny. XD toki ne on käytetyt ja maksoin niistä paaaaljon vähempi ku uusista. Me päästää nyt mun ystävän kanssa testaamaan että onko ne hyvät. M-kokoa otin että toivoa sopii että mahdun niihin…) Onko jollain? mitä tykkäätte?
No mutta, enihau, syötiinki.
Me on käyty muutama vuosi kempeleessä rossossa syömässä, kun siellä on mukavat tarjoilijat ja hyvää ruokaa. Ja suhteellisen halpaakin. En oo käyny missään muussa Rossossa, mitä voisin suositella ruuan tai henkilökunnan puitteissa, mut toi on ollu semmonen hyvä paikka.
Nyt niillä oli vaihtunu lista ja sekä salaattipöytä että lista itsessään oli iiihan vääränlainen meille!!!
Salaattipöydän plussana se, että siellä oli jättiläismäisiä valkosia papuja jossain herkussa yrittöljyssä, NJAMS!
Mää söin jonku kanaleivän. Kana oli liian kuivaa, mutta tsatsiki hyvää ja feta samoin.
mies söi jotta rullalla olevaa pitsaa ja se meni siitä ihan örh-tiloihin.


Aika hyvin olen siis tänäänkin onnistunut välttelemään ruuan tekemistä, jes!

Huomenna alkaa taas uus kierto, rinta-haba-vatsa siis tutusti, niinku tiijätte. Oon menny samalla ohjelmalla (tai no, jaolla) nyt marraskuusta asti, välillä pieniä temppuiluja välissä mutta ohjelmajako on pysyny samana.

Tänään myös kävi niin, että mies joka meillä asuu, passitti mut terassille auringonpaisteeseen lukemaan peeteehommia ja se ite imuroi yläkerran! jesjesjes olen niin onnellinen koska imuri ja hän eivät ole tehneet tuttavuutta ehkä tosi pitkään aikaan. Hienosti ovat toisiaan tuossa aulassa vaan ohitelleet, vaikka kovasti olen toisiaan yrittänyt tutustuttaa.
Oon siis ollu ahkerana. Oon jopa suunnitellut päässäni harjoitusohjelmia, joita etänä piti tehä seuraavalle lähijaksolle.
Ei maar, ihana päivä kun ei oo ollu tasan mittää hommaa, on vaan voinu olla ja tehä just niinku tykkää.
Kampaajalla tai kulmien värjäyksessä en oo ollu herran aikaan, tukalle on viimeks tehty yhtään mitään joskus maaliskuun alussa, ja kulmat värjätty vappuna. Oho. Oon minä sitte tarkka tästä mun omasta ulkomuodosta. pitäs vissii jonneki töihin mennä et olis ihmisen näköinen taas.
Niinku vaikka tän näkönen:
Kuva on otettu täällä pari vuotta sitten kun olin kiinteistömaailmalla duunissa. Oli todella miellyttävä fotaaja muuten tuolla, oikeen kehui (muistan vieläkin) miten monille ei sovi hymyily suu auki mutta mulle kuulemma sopi? :O
aah, sen verti harvoin kuulee tommosia kehuja ni ne muistaa vissiin aina. :D

Haluttas jotaki tämmöstä tukkaa:
Ongelma on siinä, että mulla on ihan piikkisuora tukka, niin että ei kiharru mitenkään nätisti vaan on suora hiirulaishäntä.
Pitänee soittaa sinne mun luottokarvariin. Odotan kyllä vielä kuukauden, meen just ennen ystävän häitä.

Okei okei, tää ei oo mikää kauneusploki ku tää on mun liikuntaläpätysploki.
MInne on kyllä viime aikoin valunut aika paljon muutakin, haittaako se? häiritseekö se? kertokaa rehellisesti.

Mulla on EDELLEEN kuuma peruna täällä odottamassa postaustaan, mutta tänäänkään en saa aikaiseksi siitä kirjoittaa kun kirjoitin itsestäni ja laitoin kuvia itsestäni. :P

Heippatirallaa nyvvaa.

lauantai 28. kesäkuuta 2014

Sama se, mistä ne hiilarit tulee if it fits your macros ja pari muutaki juttuu…

Nopeesti ajattelin muutaman rivin rustata, kun tänään kävi niin, että PAISTOIKIN AURINKO
niin olki IHAN PAKKO tehdä kaikkea muuta, kuin istua nenä kiinni tenttikirjassa.
Kaikkea muuta…
Ottaa aurinkoa samaan aikaan kun mies, joka meillä asuu, teki ruokaa…
Ja sit ku oltiin syöty, heräskin jo kohta vauva, ja kun se oli syöny, olikin pakko lähtee puolentoista tunnin lenkille.
Ostamaan pehmistä.
Nii, ku sillei sillain oo välii et mist ne hiilarit just tällä hetkellä mun elämässä tulee. Tulkoon jäätelöstä! :D


Oon mä tiätty käyny tänään salillakin. Selkää ja pohkeita, ja ai että, kulkipa hyvin, TÄMÄKIN! Oon ihan ällikällä lyöty että miten voikin tommoin tauko tehdä HYVÄÄ?!
(vaik oon edelleen sitä mieltä että mun perse roikkuu enemmän ku viime viikolla..)

Ylätaljaa eteen ja taakse, t-kulmaa, tasasoutua, pulloveria, alataljaa kapealla, pohkeet seisten. Yhtään leukaa en vedelly ku tuntu että kaikki leuanvetopaikat oli varattu. Ei siis leuanvetoon vaan muihin asioihin. :D
Vattalihaksiakin tein, ja lenkillä hoksin että mulla on oletettavasti nelikulmainen lannelihas ihan sökönä (no ei ihan sökönä mut tiedät varmaan, niinku kipee.) ja poltteli siinä kävellessä aika kovasti. Ilmeisesti selkäpenkissä tehtävät kylkitaivutukset osuivat sitten aika mojovasti.
Kotona illan päälle kuvasin. Ei siellä mitään muutosta kyllä oo tapahtunu viime kertasiin kuvauksiin. :D

Nyt tähän loppuun sitten pari kuvaa, vailla mitään syytä:
No okei, on siihen syy.
Oha noi varpaat ihan sairaan södet!!!


AI NIIN!
Mä irtisanouduin eilen mun myyntipäällikön työstä. :O
Oli muuten tosi vapauttavaa.

perjantai 27. kesäkuuta 2014

Kunnon olkapoltteet haettu ja syötykin on

Päivän toinen postaus, TÄMÄ sisältää ruokaa ja treeniä.

Tänään oli vuorossa siis olkapäiden kuritus. Sitä ennen söin, prodepannaria eli sitä Jeritalta voitettua herkkua, munaa, kasveja ja raejuustoa.
Tätä ennen totesin, että olisi aika hankkia uusia paistinpannuja, vai mitä olette mieltä, arvon lukijat?
XD

Salilla päätinkin pystyt tehdä smithissä, kun se kerran oli vapaa.
Osui muuten tosi hyvin, ja kun olat eivät olleet vielä edes väsyneet, pysty tekee tosi hyvää settiä!
Vipareita sivuille ja eteen, molemmat pudotuksina, tietysti. Tosi hapottava meininki, oli pakko treenin välisä laitta watsappia kotiin että supertreeni menossa.
Takaolat sekä taljassa että penkillä. HUUH mikä polte!
Ojentajia vähän laiskemmin, perus taljavetoja niille.
ja loppuun kunnoon kuvausseissiot, tai ainakin yritys:
tässä kans kunnon fitnesspose. XD

ja vaikka silmät olis jo sirrillään fitnessposeyrityksistä, niin eivät ne tähän loppuneet:
puhumattakaan tästä fitnessposesta. otin sen teitä varten.
Noniin, josko tämä selfiesekoilu riittäisi tältä erää.
Sain hyvän pumpin ja poltteen (joo, tää on varmasti pari viikkoa sitten hankkimani EAA:n ansiota), himaan oli kiva mennä ja nyt illalla tuntuu tosiaan että olat saattasivat jopa kipeytyä. (mikä olisi ihan kiva koska mulla on persehanuri ja takareidet ja rintalihat ja habat niin kipeet että en kestä.)
Äärettömän hyvä treeniviikko so far, eli tauko on ollut hyväksi.

Mitäpä muuta.. Mulla on ruokapollarin kanssa vähä pullaa uunissa ja sen tiimoilta tänään juteltiin. Sain myös kainon toivekomennon että pittää syyä enempi. No, minä tyttö söin, ja tässä tulos:
Kuten huomaatte, sain heti kerjääjäkaverin kun istuuduin ruokapöytään.
Ihan kaikkeariisiä en jaksanut, mutta muut taisin syyä sinnillä. Munsta oli niin suloista ja kilttiä, kun mun ruokapoliisi tuntee mut ja tietää että mä oon noista painonnousuasioista aika sillai kauhunsekaisin tuntein, niin se sano että "sulla voi vähän paino nousta vaa'alla nyt jos syöt enempi mut se tarkottaa vaan sitä että sun lihakset täyttyy ja se tipahtaa sit taas pois." se on niin hellunen tyttö kun se tietää just ne mun heikot kohdat niin se osaa niihin heti sanoa jotaki viksua.


SITTE niin! kävi sillain että leivoin ihan aikuisten oikeesti Herkkujerkun leväblogin antia! Oon vaikka kuinka kauan suunnitellu mutta aina se jää, tänään mä sitte onnistuin kokeilemaan ja tein näitä.
Valmiista ei oo nyt kuvaa..

ohjeessa oli pofiberiä ja sitähän mulla ON koska ihana Jerita sitä mulle lähetti ku oon niin saamaton käppänä etten saa kaupasta koskaan ostettua mitään.
Nooh, tän näköstä niistä tuli….
örh. Ihan ne ei näyttäny yhtä hienoilta kuin Jeritan. nooh, maistuivat ne, olivat tosi liian paksuja, minä kaipasin rapsakampia ja mies tykkäs kun olivat paksuja ja pehmeitä. Sitruunaa saatto olla ina liikaa mutta silti! mun ekat levätekeleet! ansaitsen mitalin koska olen suunnitellut tätä jo useamman kuukauden.
Saamaton käppänä, se minä olen.

Jotta elämä ei olisi liian tervettä, kävin illalla olemassa ystävä. Sain syödäkseni.
en siis syöny tuota kokonaan. Kyseisetstä pitsasta soi minun lisäkseni 7 ihmistä. Ei huono.

Mun piti kirjoittaa teille aiheesta "aina ei jaksa" mutta nyt tulikin ihan muita juttuja joten tästä lisää huomenna.

Nyt mä alan iltahommiin, huomenna tiedossa selkäreeni ja kauppareissu ja lopun aikaa aion vain lukea tenttiin.
MOIDO.