ensitavoite

ensitavoite

tiistai 6. toukokuuta 2014

Fitness-poseista ei oo tietookaa mut jos se fitness-pylly tulis kuitenki paremmin tällä tyylillä?

Tööt Tööt.
Tänään oli siis jalkojen volyymiviikko. Ei tietenkään voinut samalla lailla vetää viimeseen asti kuin puolivalkun kanssa, kun mulla ei ollu sitä varmistajaa, mutta kyllä mä aika solmuun itseni sain.

Aamulla pohdin vaatteita kuten kunnon fitnessmuijan kuuluu. Suomeksi, Yritin pähkäillä itselleni treeneihin sopivaa hihallista paitaa etukyykkykonetta silmälläpitäen. Löytyihän se lopulta!

Minä sekä Italian Stallion. <3 Salilla sitten kärkeen etukyykkyä.

EDIT*
puolivalkku ilmoitti tämän luettuaan että se kelkka painaa etukyykyssä n. 45 kiloa. sitä ei ole siis laskettu tähän mukaan. eli periaatteessa mä oon niinku tosi vahva, koska jokaiseen sarjaan voidaan nyt laskea plus 45kg.


Seuraavat sarjat:



kelkka x 12

20 x 12

30 x 12

50 x 12

70 x 12

80 x 12

100 x 12

120 x 12

130 x 12

140 x 6

80 x 12

tulihan siihen kaiken kaikkiaan 126 toistoa, vaikkei painot nyt mitään päätä huimaavia olleetkaan.
Sitten vuorossa oli prässi, kelkka on mitä, oliko se 40? nooh, otin ihan varman päälle pelkällä kelkalla taas sen hitaasti ylös ja hitaasti alas 12-15 en muista kumpi, sitte laitoin 30 kiloo ja sillä 12 hitaasti alas terävästi ylös, sitte 50 kiloa ja sillä perustyylillä sitten 12.
Sen jälkeen superina reiden ojennus ja -koukistus, jälkimmäinen maaten. 12 toistoa oli jokaisessa, molempia kolme sarjaa.
Olin mää kyllä aika loppu. Tajusin sen, kun lähdin vessasta hakemaan palkkarimömmöille vettä.

Huomatkaa peittelemätön kainalohiki.
Jaoin kuvan aiemmin somessa, ja naureskelin että tässä sitä on todellista fitnessposea parhaimmillaan. Takareidet oli niin kipeet että aattelin niiden kramppaavan.
Että ihan ei jaksanu olla huulet tötteröllä ja perse pystyssä.
Sainkin kuvaan kommenttia että tämä hiukan pirstoo kuvaa hyvännäköisistä beibseistä salilla reidenloitontajalaitteessa istumassa naistenlehteä lukemassa.
Joo, ei ihan sovi kuvaan, sarjojen välissä itsekseni kikattelin että hitto toivottavasti kukaan ei kuuntele, koska siitä on kyllä niin naiskauneus ja kaikki eteerisyys kaukana, kun minä ähisen, puhisen, irvistelen ja varmaan syljenkin jossain vaiheessa.
Nam, oom minä tosi kuuma paketti. XD XD

En meinannu saada kuntopyörää liikkeelle (en siis yrittänytkään päästä sillä siis kotiin, älkää huoliko, en ole NIIN tyhmä) kun tuntui ettei jalassa ole yksinkertaisesti enää voimaa.

Kotona hoksin että t-paidasta huolimatta olen saanut vaurioita. Niitä piti luonnollisesti niitä piti kuvata joka suunnasta, monta kuvaa.
Ei taida olla yhtä pahat kuin viime kerralla, mutta onhan kuitenkin.

Kotona oli peruskokkailua, leipä oli loppu joten sitä piti leipoa.
Siellä on uunissa maailman parasta leipää.
50g hiivaa
0,5l vettä
suolaa
2dl ruisjauhoa
7dl vehnäjauhoa
2dl talkkunajauhoa.
Kaek sekaste,sit kohotetaan, sit pannaan pellille, voidellaan voilla ja uuniin.
Tähän ei voi olla rakastumatta.
Onneksi tänään on ollut älä laihduta-päivä. Söin leipää tosi onnellisena, vailla syyllisyyttä. :)

Illalla vauvan iltapuuron aikaan sain myös sorminukke-esityksen:

Ei huono.
Nyt pitäs vetäytyä venyttelemään jotta näillä puupökkelöillä pystyis huomenna kävelemään.
Nii. Sinne lastensuojeluviranomaisia moikkaamaan.
Mistäköhän mää siellä puhun? Mun salitreenistä? emmää tiijä.

9 kommenttia:

  1. aika makeet fritsut sulla :) Hyvät treenit on ollut ja leponutkin oot :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikö?! Mää otan sunsta mallia! Siis en fritsuissa mut muuten. Aattelin isona olla yhtä magee näky kuin sä. :D

      Poista
    2. kyllä mullakin noita välillä näkyy :) Hyvät tavoitteet ainakin, matkakin on ihan kiva sinne. :) Kiitos taas.

      Poista
  2. Pitänee kokeilla tuota leipäohjetta sitten kun saan sisäisen leipurini esiin =)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Morotus Ninni! Ohje on maailman helpoin ja löytyy siitä talkkunajauhopussin kyljestä. :) mun kynsienlaittaja mulle ohjeesta viime vuonna vinkkas. Liian hyvää leipää. Testaahan joku kerta, et pety!

      Poista
    2. Pitää kokeilla! Jos vaikka viikonloppuna, kun ei tuota harrastamista varmaan ole, kun kaikki on sparrikaverit ovat kisaamassa ja kipeinä =) Tervetuloa vierailemaan omaan "kunto-harraste"blogiini!

      Poista
    3. Laitapa kuule osoite mulle tähän kun mä en oo noissa kuukkeleissa plussalla enkä miinuksella (ehheheheeeee..) niin en nää sun blogia tuolta sun profiilista (tai sitten en osaa vaan etsiä sitä oikein.. :D ) oon toivonuki lisää blogeja joita vois seurata, laita laita laita osoite!

      Poista
  3. googlen kautta blogin ylläpitäminen oli hirvittävän hankalaa, joten siirsin blogin ylläpitoa. Uusi osoite on ninnijart.blogspot.com =)

    VastaaPoista

heräsikö ajatus? jaa se kanssani!